【データアナリストは激務で大変？】現役が語るリアルと無理なく働く3つの対策

データアナリストは華やかなイメージがある一方で、「激務でつらい」「残業が多い」といった声もあり、転職を迷ってしまう人も多いのではないでしょうか？

実際、働く環境やポジションによって負荷の大きさには差があるため、不安を感じるのも無理はありません。

本記事では、「データアナリストは本当に激務なのか？」というリアルな実情や、データアナリストとして無理なく働く方法を、現役データアナリストの筆者が丁寧に解説します。

ぜひ最後まで読んで、あなたのキャリア人生のヒントを見つけてくださいね。

データアナリストは本当に激務？【現役データアナリストが解説】

結論から言うと、データアナリストが必ずしも激務というわけではありません。

ただし、職場や業界、会社の文化などによって忙しさに大きな差があるのも事実です。

僕が営業職から未経験でデータアナリストに転職した際も、「最初は長時間残業する必要があるのかな…？」と不安でしたが、実際は定時退社も可能な働き方でした。

一方で、会社（所属プロジェクト）によってはクライアント案件に追われて残業が常態化しているケースもあるようです。

特に激務になりがちなのは、

• 分析環境が整っていない
• 属人化している
• 業務の目的が不明瞭

といった職場です。

逆に業務設計がしっかりしている会社なら、データ分析に集中しやすくて働きやすい環境が整っています。

つまり、「データアナリスト＝激務」ではなく、働く会社や配属プロジェクト（クライアント先）によって大きく変わるというのが、現役データアナリストとしての実感です。

激務を避けたい人必見！データアナリストが無理なく働く3つの方法

データアナリストは、働き方を工夫すれば無理なく続けられる仕事です。

激務と感じるかどうかは、働く環境と本人の働き方次第です。

ここでは、激務を避けてデータアナリストとして無理なく働く方法を3つご紹介します。

①業務効率を上げるスキルを身につける

激務にならないようにするには、業務効率を意識したスキルアップが重要です。

特に、

• SQL
• Excel（VBA）
• Python
• Tableau（BIツール）

といったITツールの活用は不可欠です。

理由は単純で、手作業や属人化された業務を自動化・効率化することで時間の余裕が生まれるからです。

実際、人材会社のディップが4,000名以上の会社員に調査したアンケート▼によると、半数近くの人が「いまの業務の5割以上はもっと効率化できる」と回答しています。

出典：ディップ株式会社『現在の仕事の5割以上は「デジタル化できる」』

これができると、同じタスクでも「1時間かかっていたものが15分で済んだ」といった効果が得られるようになります。

このような改善を繰り返すことで、周囲の評価も上がって業務負担も軽くなるでしょう。

効率を高めるスキルは一度身につければ一生使える武器になります。

Progateやデイトラ▼など初心者でも基礎から学べる教材を活用して、業務効率化に向けて少しずつスキルアップしていきましょう。

②業務量の調整を上司に相談する

無理のある業務量を抱えているなら、まずは上司と相談しましょう。（自分ひとりで抱え込むのはNG）

データアナリストの仕事はどんな成果を出したかの“見える化”がしづらく、努力や工数が伝わりにくいです。

その結果、業務過多が常態化して激務状態に陥るケースが多いのです。

上司に相談する際は、

• 担当業務の内容（業務量や工数）
• 他のデータアナリストとの労働時間の違い

などを伝えてみるだけで、検討してもらえる可能性も十分ありえます。

心身ともに疲弊してしまう前に、まずは上司に相談してみてくださいね。

③労働環境の良い会社に転職する

根本的に激務体質の会社で働いているなら、思い切って転職するのがベストです。

というのも、同じ「データアナリスト」という職種でも会社によって働き方は大きく異なるからです。

ベンチャーや営業寄りの部署では激務になりやすい一方、社内DXやデータ基盤整備を行う部署では定時退社も珍しくありません。

職場が変わるだけで、激務と感じていた毎日が嘘のように変わることもあります。

今の会社に限界を感じているなら、一度キャリア相談（無料）を受けてみるのがおすすめです。

“転職のプロ”である転職エージェントを活用すれば、ホワイトな環境で楽しく働ける可能性も高まりますよ。

データアナリストが「激務で大変」と感じる人が抱える5つの悩み

データアナリストとして働く中で「激務すぎてつらい」と感じる人には、いくつか共通の悩みがあります。

特に環境が整っていない企業では、個人の努力だけではどうにもならない問題も多いです。

ここでは、データアナリストの現場でよく耳にする代表的な5つの悩みを取り上げます。

長時間労働で心身ともに疲弊している

データアナリストは、膨大なデータ処理や資料作成に追われ、長時間労働になりやすい職種です。

特に手作業でのデータ加工や非効率なレポート作業が原因となり、業務時間がどんどん長引いてしまいます。

さらに、分析結果の修正依頼が深夜や休日に届くような職場では、オンオフの切り替えが難しく、慢性的な疲労につながるでしょう。

このような状況を改善するには、ツール導入や業務フローの自動化によって作業時間を短縮する工夫が有効です。

高スキル要求にプレッシャーを感じている

データアナリストは、SQLやTableau（BIツール）、統計学などの知識だけでなく、ビジネスの視点も求められます。

そのため、日々の業務をこなすことに加え、自己学習やスキルアップにも追われる状況になりやすいです。

「新しい手法を取り入れて当たり前」「何でも分析できるはず」といった周囲の期待もプレッシャーとなり、精神的に追い詰められる人も少なくありません。

このような負担を軽減するには、苦手分野を明確にしてスキルアップの優先順位を整理することが重要です。

焦らず一つずつ克服していくことで、自信と余裕が生まれてきますよ。

責任が重く、ストレスが限界に近い

データアナリストの分析結果は経営判断や事業戦略に直結するため、大きな責任がのしかかります。

「この数字にミスがあれば、会社の損失に直結する」と考えると、日常的なプレッシャーになることもあるでしょう。

特にクライアントワークや経営層とのやりとりが多い職場では、期待値とのギャップにストレスを感じやすくなります。

このような状況では、チームで業務を分担して責任を一人で抱え込まない体制を作ることが有効です。

マネージャーや同僚と業務を“見える化”して、気軽に相談できる関係を築きましょう。

労働に見合った報酬が得られていない

多くの時間とエネルギーを費やしても、その対価としての給与や評価が見合っていないと感じると、モチベーションの低下につながります。

特に業務の幅が広く、データ整備から戦略提案まで任されている場合、評価制度が不明瞭だと「搾取されている」と感じやすくなるでしょう。

この悩みを解消するために、

• 社内で正当な評価を受けるための給与交渉
• 給与水準の高い企業への転職

などを視野に入れておきましょう。

将来への不安やキャリア迷子になっている

データアナリストとしてのキャリアパスは明確に定義されていない企業も多いです。

そのため、「このまま続けていて大丈夫かな…」と不安になる人は少なくありません。

特に、いまの職場にロールモデルとなる人がいない場合、今後の成長イメージを描けず不安だけが募ることになります。

このような時は、キャリアプランを見直して、自分が目指したい方向性を具体化することが大切です。

“転職のプロ”である転職エージェントの力も利用して、キャリアの軸固めを行いましょう。

【Q&A】データアナリストの激務に関するよくある質問（FAQ）

ここでは、データアナリストの業務量や働き方について、多くのデータアナリスト希望者が気になりそうな質問を3つピックアップしました。

• 未経験から転職すると激務になってしまう？
• リモートワークやフレックス勤務は可能？
• 激務に感じたら転職すべきタイミングは？

まとめ：データアナリストで激務に悩む人は働く環境を変えるのが正解！

データアナリストは、数字と向き合いながら課題を解決するやりがいのある仕事ですが、働く環境によっては激務になってしまうこともあります。

ただしそれは、データアナリストという「職種」の問題ではなく「職場や働き方」の問題であることが多いです。

無理なく働くためには、スキルアップとともに「環境選び」も非常に重要です。

今の職場が合わないと感じたら、転職はキャリアアップのチャンスにもなります。

データアナリストとして年収アップや理想の働き方を目指すなら、まずは転職エージェントに相談してみるのがおすすめです。

データアナリストでキャリアに輝きを！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！