【自分だけ仕事量が多いのは勘違い?】忙しくて辞めたいと思った時の解決策3選!
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毎日残業続きで、もう辞めたいって思うことが増えてきたわ。。
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他の同僚は定時で帰っているのに、僕だけこんなに仕事が多いのはなぜだろう…?
「自分だけが仕事量が多い」と感じている人は多いのではないでしょうか?
特に、毎日のように残業していると心身ともに疲弊してしまいますよね。仕事の負担が一人に集中していると感じると、モチベーションも下がりがちです。
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僕も以前の職場で同じように感じてました。特に新プロジェクトが始まったとき、他の同僚に比べて自分だけが過剰な業務を抱えているように感じることが多かったです。。
そこでこの記事では、自分だけ仕事量が多いと感じる原因や、ただの思い込み(勘違い)なのかどうかの判断基準を明らかにしたうえで、その解決策を提案します。
具体的なアクションプランを学ぶことで、今よりもバランスの取れた働き方を実現するための第一歩を踏み出せるようになるでしょう。
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僕の実体験を交えながら、転職や業務改善の具体的な方法を紹介しているので、ぜひ参考にしてくださいね!
- 毎日の残業に悩んでいる人
- 業務時間外や休日も仕事に追われている人
- 職場での業務負担が不公平だと感じる人
この記事を読んで、まずはあなたの仕事量が本当に多いのかを判断しましょう。
もし勘違いではなかった場合は、適切な対策を取って、より良い職場環境を手に入れるために行動することが大切です。
なお、僕自身はマイナビITエージェントを使って転職したことで残業が半分以下に減り、同僚との人間関係も非常に良好になりました。
データアナリストは給与水準が高く、フルリモートやフルフレックスなど自由度も非常に高いため、みんなにおすすめしたい職種です。
データアナリストの仕事内容や向いてる人の特徴については、以下の記事▼で詳しく解説しています。
\ 未経験からなるためのロードマップも丁寧に解説! /
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現役データアナリストの僕が心からおすすめできる職種なので、どんな仕事なのかだけでもチェックしてみてください!
自分だけ忙しくて辞めたいと思った時の解決策3選
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仕事量が多くて毎日忙しい、、もう会社辞めたいよ。。
日々の仕事量が多すぎて、このように思っている人も多いのではないでしょうか?
ここでは、そんな時におすすめの解決策として以下の3つをご紹介します。
- 転職を検討する
- 上司に仕事量を減らしてほしいと相談する
- 部署異動を申し出る
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具体的なアクションに移すことで、「自分だけ仕事量が多い」という悩みを解消しましょう!
それでは、1つずつ詳しく説明していきます。
転職を検討する
最も効果的な解決策は、転職を検討することです。忙しさの原因が職場環境や企業文化にある場合、根本的な解決を図るためには転職が最適な選択肢となることが多いです。
転職活動を始めることで、新しい職場での可能性やあなた自身の市場価値を再確認できます。
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僕はデータアナリストに転職したことで、程よい仕事量で毎日楽しく働けています!そして年収も100万円以上アップしましたよ!
転職活動を始める際は、あなたのスキルや実務経験にマッチした求人を探すために転職エージェントを利用するのが圧倒的におすすめです。
なお、基本的には「現職で働きながらの転職活動」がおすすめですが、仕事が忙しすぎて転職活動をする時間すら確保できない人は、退職してから転職活動することも検討しましょう。
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実際に僕も「退職してから転職」を経験しているので、日々の業務に忙殺されている人はぜひ参考にしてくださいね!
上司に仕事量を減らしてほしいと相談する
普段から上司と円滑なコミュニケーションが行われていないと難しいですが、適切なタイミングと方法で相談することで、業務過多な現状を改善できる可能性があります。
具体的には、いまの業務量の多さとその影響を具体的に説明して、どのようなサポートが必要かを明確に伝えることが大切です。
また、単に仕事量を減らすのではなく、効率的な業務の進め方や優先順位の見直しを提案することで、上司も協力しやすくなるでしょう。
部署異動を申し出る
同じ会社内での異動であれば、転職よりも手続きが簡単でありながら業務内容や環境を大きく変えられます。
また、異動先で新たなスキルを習得する機会も増え、キャリアアップにもつながることも多いでしょう。
実際に異動を申し出る際は、異動先部署の業務が本当にあなたに適しているかを確認し、事前に上司や人事部としっかりと話し合っておくことが大切です。
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ただし、会社自体に問題があり部署異動しても仕事量が変わらないケースが多いので、僕としては転職しちゃう方がおすすめです!
【勘違い?】自分だけ仕事量が多いのかを判断する3つのポイント
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自分だけが仕事量が多いと感じることは、誰にでもあることです。
しかし、それが本当にそうなのか、もしくはただの勘違いなのかを見極めることは大切です。
以下の3つのポイントを参考に、あなた自身の状況を冷静に判断してみましょう。
- 周りの同僚との残業時間を比較する
- 業務時間外や休日の過ごし方を振り返る
- 周りの同僚とのタスク量を比較する
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特に、周りと比べて残業時間が過度に多い人は、「勘違い」ではなく本当にあなただけ仕事量が多い可能性が高いです!
周りの同僚との残業時間を比較する
他の同僚が定時で帰る中であなただけが毎日遅くまで残業している場合、それは仕事量が多すぎる可能性が高いです。
もちろん、業務の内容やプロジェクトの進行状況によっては一時的に残業が増えることもありますが、長期間続くようなら問題です。
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ちなみに前職時代の僕は、職場の近くのマックに行って毎日のようにサービス残業をしてました。。
同僚たちが定時に帰っても業務が滞りなく進んでいる場合、自分だけが過剰な負担を強いられているかもしれません。
業務時間外や休日の過ごし方を振り返る
直近約3ヶ月間において、業務時間外や休日にどれだけ仕事をしたかを振り返ってみましょう。
プライベートの時間まで仕事に追われる状態が続いているのであれば、明らかに業務量が多すぎるといえます。
仕事とプライベートのバランスが取れていないと、心身ともに疲弊してしまいます。
特に、上司から電話やチャットでの連絡が頻繁に届き、業務対応を求められる場合は、仕事の境界が曖昧になっている証拠です。
なお、エアトリが行った調査結果によると、約2割のサラリーマンが「休日や労働時間外にきちんと休めていない」状況のようです。
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出典:NEWSCAST『「休み方」に関するアンケート調査』
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僕の前職時代の上司は、土日でも平気で業務連絡をしてきて、本当に最悪でした。。
周りの同僚とのタスク量を比較する
同僚とあなたのタスク量を比較してみましょう。同じチーム(プロジェクト)で働いている場合、業務内容やタスクの量は大体同じであるべきです。
しかし、あなただけが明らかに多くのタスクをこなしていると感じるなら、それは不公平な状態といえるでしょう。
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タスクの量だけでなく、業務の難易度やプレッシャーのかかる仕事が集中していないかも確認しましょう!
自分だけ仕事量が多くなる主な原因
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仕事量が他の同僚よりも多いと感じる場合、以下のような原因が考えられます。
- 人手不足で他にタスクをこなせる人がいない
- 上司のタスク管理能力が乏しい
- 職場でいじめられ、意図的に仕事量が多く振られている
それぞれの原因について、詳しく見ていきましょう。
人手不足で他にタスクをこなせる人がいない
まず一つ目の原因は、人手不足です。特に中小企業では優秀な人材の確保ができていないため、限られた人数で多くの業務をこなす必要があります。
その結果、一般的には社員一人ひとりの仕事量が増えてしまう傾向にあります。
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出典:日本経済新聞『企業心理改善、裾野広がる 人手不足が賃上げに追い風』
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上図が示すとおり、中小企業の人手不足は過去最大レベルになっています。
あなたがこのような会社で働いている場合、転職をするのが最も効果的な解決策になります。
あなたのスキルを活かせる企業を転職エージェントから紹介してもらい、公平な評価をしてもらえる環境でキャリアアップを目指しましょう!
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忙しすぎる今の職場を何とかするよりも、転職してあなた自身が変わるほうが効果的でおすすめですよ!
上司のタスク管理能力が乏しい
上司のタスク管理能力が乏しいことも、あなただけ仕事量が多くなる原因の一つである可能性が高いです。
上司がチーム全体の業務を適切に配分できない場合、特定の社員に仕事が集中してしまうことがあります。
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僕の前職時代では、経験年数の長い社員に何でもかんでも仕事を振っている上司がいました。。
このような場合は、上司と適切なコミュニケーションを取ることが重要になります。あなたの業務状況をしっかりと伝え、業務配分の見直しを提案することが大切ですよ。
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とはいえ、上司に提案しづらい人も多いと思います。その場合は、転職を検討してあなた自身が環境を変えちゃいましょう!
職場でいじめられ、意図的に仕事量が多く振られている
一部の職場では、いじめやパワハラによって意図的に仕事量が多く割り当てられることがあります。
このような環境では、心理的ストレスが増えて業務パフォーマンスも大幅に低下しがちです。
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上司から雑用レベルのタスクを大量に押し付けられ、業務量が膨大になっている人、いないでしょうか?
もしあなただけが過剰な仕事量を抱えていると感じたら、まずは別部署の上司や人事部に相談し、適切な対策を取ることが重要です。
一方で、職場内での相談がなかなか難しい場合や、相談をしても全く相手にしてもらえない場合もあるかもしれません。
そのような時は無理に今の職場を変えようとせず、転職を検討する方が良いでしょう。
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とりあえず転職活動を始めてみるだけでも、あなたに合った職場環境を見つけるチャンスが広がりますよ!
【Q&A】自分だけ仕事量が多いと感じる人のよくある質問(FAQ)
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自分の仕事量について、他の人はどう感じているのかしら…?
自分だけ仕事量が多いと感じる人のなかには、上記のような疑問を持つ人も多いのではないでしょうか?
そこで、自分だけ仕事量が多いと感じる人が不安に抱えている主な質問(疑問)を、3つピックアップしました。
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あなたと似た悩みを抱えている人のよくある質問を見てみましょう!
まとめ:転職をして公平性の高い企業でキャリアアップを目指そう!
自分だけ仕事量が多いことに不満を抱いているなら、今こそ行動を起こす絶好のタイミングです。
本記事で紹介した解決策を実践することで、ストレスから解放され、より充実したキャリアを築けるようになるでしょう。
- 転職を検討する
- 上司に仕事量を減らしてほしいと相談する
- 部署異動を申し出る
特に、現状が耐え難く、会社の環境が改善される見込みがない場合は、転職を検討するのが最も効果的でおすすめです。
また、転職活動のファーストステップとして、まずは転職エージェントに無料登録しましょう!
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最後まで読んでいただき、ありがとうございました!
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